Hvordan overvinne ytelsesstress og angst i tennis

Hva gjør du etter ytelsesstress og angst treffer deg?

I “Sportspsykologiske økter med Doc”, svarer Dr. Patrick Cohn en bekymring fra Linda som ønsker å forstå hva de skal gjøre etter ytelsesstress og angst treffer midt i en kamp.

Besøk sportspsykologi for idrettsutøvere på PeakSports.com, samt klikk på Ta Club America Skjorter kontakt med oss for å sende inn ditt mentale spill bekymring for Dr. Cohn å respons i hans mentale spillvideokast eller podcast.

Her er bekymringen Dr. Patrick Cohn svarer denne uken:
“Hvis stresset og angsten slår av hukommelsen din så vel som logikken din, hvordan begynner du raskt disse funksjonene i hjernen din når du er midt i en kamp? Når du spiller en fartsfylt tennis, hvordan overstyrer du stresset og angsten raskt? Midt i kampen så vel som i et trykkinnstilling, hva? ”

Du må være i stand til å ta opp frykten din så vel som din ytelsesgudsmetode før kampen begynner. Når du kommer inn i kampen, er det så godt sent å tilby den frykten så vel som angst.

Til syvende og sist tar det tid å overvinne frykten for å mislykkes, og angst. Det er ikke en rask løsning.

Hva kan gjøre deg midt i kampen når stress og angst treffer?
Se videoen for å se hvilke tips Dr. Cohn gir til Linda om å jobbe gjennom prestasjonsangst.

Ikke unnlater å huske å abonnere på YouTube -kanalen vår for å bli oppdatert på alle de siste videoene våre!

Abonner på PeakSports YouTube -kanalen nå for å få oppdateringer om vårt nye innhold!

Last ned vår gratis tennispsykologirapport!

Oppdag om du lager en eller flere av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!

Last ned vår gratis tennispsykologirapport:

Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng

Du vil oppdage:

Hvordan tankene dine kan være din fineste eller verste besittelse på banen.

Hvis du bruker tankene dine effektivt mellom punktene.

En strategi som kan hjelpe deg med å gå til det siste poenget.

De beste mentale spillferdighetene du krever for å mestre for å øke selvtilliten, så vel som ytelse mellom poeng.

Klikk her Leeds United Skjorter for å laste ned din gratis rapport i dag: Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng

Øk selvtilliten din så vel som fokus med profesjonell coaching av mental spill!

Master Mental Game -trener Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å overvinne dine mentale spillproblemer med personlig coaching.

Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon.

Ring oss gratis på 888-742-7225 eller ta kontakt med oss for mer info om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!

En-til-en mental spilltrening med Dr. Cohn.

Hva sier traineene våre?
“Jeg har allerede forbedret mitt mentale spill …”
”Jeg har virkelig hatt glede av å høre på tennispsykologipodcastene dine på iTunes i tillegg til å lese e-bøkene dine. Jeg har allerede forbedret meg i det mentale spillet mitt. Jeg spilte i en tenniskonkurranse den siste helgen i tillegg til at jeg spilte med mengden selvtillit jeg burde ha i meg selv. Hvis jeg mistet et poeng eller gjorde en dum feil, forsto jeg nøyaktig hvordan jeg skulle tilby det i tillegg til å gå videre til neste punkt. Jeg ble ikke frustrert. ”
~ Melanie Lewis, Junior Tennis Player

“Takk for all veiledning …”
“Takk for all kunnskap, verktøy, materiale, samt veiledning du har gitt meg gjennom dette kurset. Det var virkelig Canadas herrelandslag i fotball Skjorter en utmerket opplevelse. Jeg ser frem til å integrere dette mentale treningssystemet ikke bare for traineer i klubben, men bringer også denne fantastiske utdannelsen utenfor til idrettsutøvere som virkelig er engasjert, samt sikte på å nå sin toppprestasjon. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP