Hvordan Lucas Glover brukte sin preshot -rutine for å hjelpe ham med å vinne

fordeler med preshot -rutiner

Er din preshot -rutine inkonsekvent? Blir du kvitt med tvil, ubesluttsomhet eller distraksjon under rutinen din? I så fall, les Mexicos herrelandslag i fotball Skjorter videre …

Som du vet, er jeg en stor talsmann for preshot -rutiner innen golf. Faktisk gjorde jeg doktorgraden min. Avhandling om preshot -rutiner i golf da jeg studerte ved University of Virginia på slutten av 80 -tallet.

Hvorfor er rutiner så viktige? Hvordan du tenker under din preshot -rutine er avgjørende for suksessen til et golfskudd.

De fleste golfere antar at en preshot -rutine handler om den fysiske Corinthians Paulista Skjorter atferden de gjør … en praksis sving og hvor mye utseende og vinger du tar før skuddet.

Men det du tror under din preshot -rutine (mental rutine) er det mest kritiske aspektet av rutinene dine.

Hva er målene med en god preshot -rutine? Jeg forteller golfstudentene mine at en god preshot -rutine hjelper deg å holde fokus i samtiden, ta solide avgjørelser og utnytte en sunn dose selvtillit når det er på tide å utføre skuddet.

US Open -mesteren i 2009, Lucas Glover, diskuterte en annen rolle som din preshot -rutine – for å avlede presset eller hjelpe deg med å fokusere godt når du prøver å avslutte en god runde.

Når nervene hans sparket inn under det fri, hva gjorde han for å holde seg i ro? Han trøstet i sin preshot Argentinas herrelandslag i fotball Skjorter -rutine …

“Det var bare dype åndedrag og bare falle tilbake på rutinen min. Preshot og velg et godt mål og bare slå det. Ingen sving tanker under press, fordi det er for mye som skjer. Du plukker bare et mål, lås inn det og går. Hvis du treffer den der, greit. Hvis du ikke gjør det, løp der oppe og slå den igjen. ”
~ Lucas Glover

Jeg elsker dette sitatet fra Glover fordi han snakker om tre kritiske komponenter i et solid mentalt spill:

Bruk rutinen din til å fokusere når du er under press.

Ikke tenk over skuddet med for mange svingtanker.

Ikke bli bøyd over resultatene av ett marginalskudd.

Mange golfere jeg kjenner ville spille mye bedre hvis de ville lede disse tre meldingene.

Hvis du vil lære mine topphemmeligheter til en fokusert og trykkdeflekterende preshot-rutine, foreslår jeg at du får tak i din kopi av “The Golfer’s Mental Edge: An 8-ukers plan for ytterste golftillit” CD-program-

Golfspillerens mentale kant

I mitt nye Golf Confidence -program lærer du de åtte beste leksjonene mine jeg viser mine personlige coachingstudenter, inkludert hvordan du utvikler en mental preshot -rutine!

Din golftillitstrener,

Dr. Patrick Cohn

S. Du kan starte programmet ideelt fordi du kan laste ned lyddelen av programmet umiddelbart. Men vi sender deg også CD -er og arbeidsbok:

Golfspillerens mentale kant

Lær velprøvde metoder å gjøre med selvtillit!

Lider du av sårbar selvtillit etter tapte treff, og leker med strenge eller høye forventninger som undergraver tilliten eller manglende evne til å spille fritt og sparket tilbake på banen?

Hvis du lider av manglende fokus, lav selvtillit eller andre psykiske hindringer på banen, kan du ikke nå ditt sanne golfpotensial …

Vellykkede golfere har lært å gjøre med største tillit til konkurranse, så vi har utviklet golfspillerens Mental Edge Workbook og CD -program for å hjelpe deg med å gjøre dette!

Golfspillerens Mental Edge -program inkluderer de 8 mentale treningsøktene jeg lager med mine personlige studenter for å hjelpe dem med å forbedre sitt mentale spill og forbedre konsistensen på kurset.

Golfspillerens Mental Edge-program inkluderer 8 konfidensforsterkende CD-er, MP3-lydopptak og en 8-økt golfers Mental Edge Workbook.

Golfspillerens mentale kant: En 8 ukers plan for største selvtillit

Hva sier studenter?
“Den mentale siden er alt i golf – evnen til å se skuddet eller linjen din og være avhengig av at du kan treffe det skuddet eller putt. Dr. Cohn har hjulpet meg med å være avhengig av spillet mitt og sette hjerneslag. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winner

“Tillitsnivået mitt har aldri vært høyere! Jeg kan ikke fortelle deg hvor tydelig jeg klarte å tenke i løpet av alle fire runder på turskolen. Den grunnleggende spillplanen du ga meg fokuserte meg virkelig. Tillitsnivået mitt har aldri vært høyere under en turnering. Uansett hvor mye press var på, klarte jeg å kontrollere tankene mine og utføre. Takk Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Lær kraftige golftillitsstrategier!

Gjør du noen “kostbare” mentale spillfeil under din preshot -rutine?

Sjekk ut: 6 ‘kostbare’ feil golfere gjør med sin preshot -rutine

Last ned vår gratis Golf Confidence -rapport!

Her lærer du de beste mentale spillmetodene din preshot -rutine trenger å inkludere, 6 måter din mentale rutine brytes sammen, hvorfor ubesluttsomhet er din verste fiende innen golf og mer!

6 ‘kostbare’ feil golfere gjør med sin preshot -rutine

Hva sier kundene?

“Dr. Cohn, golfspillet mitt har forbedret seg med tanke på at aller første gang jeg ankom PeakSports.com! Du ga meg akkurat nok informasjon til å forbedre meg umiddelbart! Etter det var det bare en no-brainer å bli en PeakSports-abonnent! Takk for hnull