Hva skiller eliteidrettsutøvere fra resten?

Nøyaktig hvordan mentalt arbeid tar idrettsutøvere til neste nivå

Hvordan skiller eliteidrettsutøvere seg fra andre idrettsutøvere?

Andre idrettsutøvere definerer seg selv etter sine begrensninger, “Jeg er kortere enn mange basketballspillere,” “Jeg er ikke så Olympique Lyonnais Skjorter rask som andre spillere på fotballbanen,” eller “Jeg har ikke tilstrekkelig fart på fastballen min til Spill college baseball. ”

Når du er fokusert på begrensninger eller svakheter, vil ditt arbeidsnivå så vel som forberedelser lide.

Størrelse, evne, så vel som utholdenhet er nyttige egenskaper, er imidlertid ikke de spillendrende aspektene som gjør atleter til å elite.

For eksempel har underdimensjonert NFL -store mottakere blitt innført i Hall of Fame. Mange tennisspillere hadde utmerkede karrierer til tross for at han ikke hadde overveldende slag. Idrettsutøvere har laget navn for seg selv ved å slappe av andre konkurrenter.

Forskjellemakeren som introduserer idrettsutøvere til neste nivå er arbeid!

Å sette inn arbeidet er ikke begrenset til å jobbe vanskelig i praksis. Arbeidet inkluderer også forberedelser (kosthold, fleksibilitet, utholdenhetstrening) og, viktigst av alt, mentalt arbeid (tillitsbygging, fokuserende ferdigheter, håndtering av stress osv.).

*Når du legger inn det mentale arbeidet, lærer du tekniske ferdigheter raskere, og du er mye bedre i stand til å gjenskape disse ferdighetene under konkurransepresset.

*Når du legger inn det mentale arbeidet, vil du maksimere evnene dine, samt nå mye mer av potensialet ditt.

*Når du legger inn det mentale arbeidet, gjør du mye mer konsekvent så vel som på et høyere nivå.

*Når du legger inn det mentale arbeidet, er du i stand til å tilfredsstille kravene til å kjempe på et høyere nivå.

Ofte blir de mentale aspektene, aspektene som bidrar med mye til ideell ytelse, forsømt.

Å legge til opplæring i mental ferdighet til ditt eksisterende arbeidsregime øker ytelsen til et nytt nivå, så vel som hjelper deg å oppnå mye OGC Nice Skjorter mer av potensialet ditt.

Den kanadiske basketballspilleren Natalie Achonwa er inspirert til å hjelpe Canada med å vinne sin aller første olympiske medalje noensinne.

Achonwa vil kjempe i sine tredje olympiske leker, så vel som å gjøre hva hun kan for å forberede seg, samt hjelpe Canada når pallen ved Tokyo -OL 2021.

Selv med motgangen som pandemien har gitt til, har Canada oppdaget teknikker for å utvikle teamenhet samt forberede seg på alle mulige metoder.

Achonwa: “Vi gjorde en online treningsleir hvor vi tilbrakte omtrent to timer om dagen på en zoom -telefonsamtale som gjorde hva som helst fra teambuilding til mental trening med vår sportspsyk, til taktiske ting, nyte film, bryte ned film. Det var en taktisk uke ved hjelp av zoom. ”

Den olympiske basketballen i Canada legger inn arbeidet, og forbereder seg helt mentalt, taktisk, så vel som fysisk.

Team Canada utnytter enhver sjanse uansett hvilke utfordringer teamet møter. Tenk deg nøyaktig hvor mye du kan oppnå hvis du hadde høyere forpliktelse til mental trening.

Gjør det mentale arbeidet:

Akkurat som instruktøren din har en sesongplan for treningen din, må du produsere en sesongplan for din mentale trening.

Hvilke mentale ferdigheter vil komme deg mest til gode? Nøyaktig hvordan vil du etablere disse ferdighetene? Hvor vil du delta i mental trening? Hvilke ressurser vil du bruke for å forbedre ditt mentale spill?

Når den fysiske treningen er total så vel som det er på tide å konkurrere, er det da det mentale arbeidet lønner seg. Du må vie til å sette inn det mentale arbeidet også.

Relaterte artikler om mentalt spill:

Fokuser på hva du kan administrere i sport
Hvordan holde deg sammensatt når du gjør feil
Hvordan du kan forbedre metodens tankesett

Den positive idrettsutøveren: en 14-dagers plan for ytterste selvtillit

“Den positive idrettsutøveren” er et banebrytende system for å vise deg nøyaktig hvordan du skal tro som en mester, i tillegg til at du har den største selvtilliten når du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller kurset.

“Den positive idrettsutøveren” består av 2 Audio CD -er (eller digital nedlasting) som inkluderer 14 dager med tillitsstofføvelser, samt en grunnleggende for å overholde arbeidsboken som guider deg med de 14 dagene, hjelper deg Newcastle United Skjorter med å bruke strategiene, samt tilpasser øvelsene til dine personlige behov.

Nedenfor kan du kjøpe den digitale nedlastingsversjonen eller få programmet sendt til deg.

Kjøp digital versjon

Få lyd -CD -versjon