Hva er den manglende lenken i ytelsen din?

Nøyaktig hvordan mental trening forbedrer fysisk trening

Hvilken faktor bidrar mest til din suksess i idrett?

Hvilket av det å overholde vil du rangere som de viktigste aspektene for treningen din og forberedelsene?

* Ernæring * allsidighet * Aerob kondisjonering * Speed ​​Training * Anaerob trening * Reaksjonstid * Agility * Power * Tekniske ferdigheter/ mekanikk

Hver av disse fysiske aspektene bidrar til forbedret atletisk ytelse. Men hvor vil du rangere mental trening i dette hierarkiet for å lykkes?

Hvor mye interesse så vel som tid bruker du på din mentale ferdighetstrening? De fleste idrettsutøvere mener mentale faktorer betydelig bidrar til eliteprestasjoner, men betaler bit for opplæring i mental ferdighet.

Psykisk trening er forskjellen i sportsprestasjoner. Med andre ord, fysisk trening kan ta deg bare så langt.

Psykisk trening er det nødvendige løftet som tar deg til neste nivå, samt gir deg en betydelig fordel over konkurransen.

Du kan bruke timer på vektrommet på å styrke kroppen din, men hva er det en sterk kropp hvis du har et svakt mentalt spill?

Du kan ansette personlige trenere for å avgrense mekanikken din, men hva bra er støymekanikk hvis du ikke kan prestere på et høyt nivå under press?

Du kan imidlertid knuse metoder hvis du ikke kan fokusere under en konkurranse, vil du under utføre til tross Southampton FC Skjorter for ditt vanskelige arbeid.

Psykisk trening kan ta deg lenger enn fysisk trening alene. Den tidligere NFL -mottakeren Brandon Marshall forstår hva som skal til for å lykkes med friidrett.

Marshall spilte 13 år i NFL-lagene, ble valgt ut for et halvt dusin Pro Bowls i tillegg til å samle 12 351 å få plener (23. mest fikk plener i NFL-historie).

For tiden en analytiker på ESPN, understreket Marshall viktigheten av å trene sinnet, men ser likevel mental trening som det mest forsømte elementet i ytelsesforberedelse.

Marshall: “Se nå, vi sier at idrett er 80% mental, så når skal vi doble ned på å trene tankene våre i tillegg til å sørge for at vi er der mentalt? Vi gjør det ikke tilstrekkelig som spillere. ”

Å forsømme ditt mentale FC Utrecht Skjorter spill er som villig å savne halvparten av metodene dine i tillegg til å forvente å oppnå personlige beste hver gang du konkurrerer. Hvis konkurransedyktig ytelse er 80% mental, så vel som du gjør litt for noen mental trening, vil du høst under konkurransemålene dine.

Sterke mentale ferdigheter eller et sterkt mentalt spill forekommer ikke ved en tilfeldighet. Konkurransedyktige tankesett er utviklet med målrettet trening.

Hvis du er dedikert til å være den aller beste idrettsutøveren du potensielt kan være, er den eneste metoden for å oppnå dette målet ved å legge mental trening til forberedelsesregimet.

Mindset for sportssuksess:

Still deg de tre som følger spørsmål:

1. Nøyaktig hvor langt vil jeg gå i sporten min? 2. Uten mental trening, vil jeg oppnå mine endelige mål så vel som maksimalt potensial? 3. Nøyaktig hvordan integrerer jeg mental trening i treningsregimet mitt?

Når Paris Saint-Germain Skjorter du har forstått kravet til mental trening, er det et spørsmål om å forplikte seg til et sterkere mentalt spill.

Når all treningen din er fullført, er det mentale spillet den viktigste ferdigheten for suksess innen idrett.

Relaterte artikler om mentalt spill:

Omfavne sunn konkurranse i teamet ditt
Hva skiller eliteidrettsutøvere fra resten?
Fokuser på hva du kan administrere i sport

Den positive idrettsutøveren: en 14-dagers plan for den ultimate selvtilliten

“Den positive idrettsutøveren” er et banebrytende system for å lære deg nøyaktig hvordan du skal tro som en mester, så vel som å ha den ultimate selvtilliten hver gang du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller kurset.

“Den positive idrettsutøveren” består av 2 Audio CD -er (eller digital nedlasting) som inkluderer 14 dager med tillitsstofføvelser, samt en enkel å overholde arbeidsboken som guider deg med de 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategiene, samt tilpasser øvelsene til dine personlige behov.

Nedenfor kan du bestille den digitale nedlastingsversjonen eller få programmet sendt til deg.

Kjøp digital versjon

Få lyd -CD -versjon