Hvis din mentale seighet bare forbedret en prosent…

Clippers mentale seighet

Hva kan du oppnå i sporten din hvis du økte din mentale seighet med bare 1%?

En prosent kan høres ut som en liten prosentandel, men ytelsen din vil forbedre eksponentielt.

Se for deg å synke den vinnende kurven … eller stikke landingen etter en solid strålerutine … eller bare spille til dine evner i stedet for å bli beseiret av frykt, negativitet og angst.

Hvis du presterte mentalt tøffere i viktige øyeblikk i konkurranse, hvordan ville du føle deg som en idrettsutøver?

Sjansen er stor for at du vil glede deg over sporten din mer, bli psyket om å konkurrere mot tøffe motstandere, oppsøke muligheter for å endre spill og ha større selvtillit som idrettsutøver.

Psykisk seighet er ikke noen mystisk kraft som er gitt noen få eliteidrettsutøvere. Psykisk seighet er en oppnåelig ferdighet tilgjengelig for enhver idrettsutøver hvis du er villig til å jobbe for det.

Å gi opp eller tank i et spill er enkelt … å gi mer i et spill er et spørsmål om vilje og seighet.

LA Clippers tok på seg en mental seighetsklinikk da de beseiret den forsvarende NBA -mester San Antonio Spurs i første runde av sluttspillet i 2015.

Du tror kanskje at å vinne serien første runde er ingen vesentlig prestasjon … syv andre lag avanserte også.

Men det var slik Clippers avanserte som bekreftet deres mentale seighet.

Clippers vant Game 6 for å tvinge et syvende spill. I spill 7 satte Clippers satte kursen inn i halvparten med en to -punkts ledelse, men ikke nødvendigvis med fart på deres side. Clipper spiss Blake Griffin skjøt 4 for 11 i første omgang og vakt Chris Paul led en potensielt spillavslutende hamstringskade.

Griffin kom tilbake for å score 13 poeng i andre omgang, og Paul kom heroisk tilbake til kampen for å score 25 poeng inkludert en løper fra glasset med ett sekund igjen for spillvinneren.

Paul beskrev tankegangen til Clippers og hvordan teamet deres motto hjalp dem med å henge på.

Paul: “Nedover strekningen har teamet vårt en ting vi sier at Doc [Rivers] sier: ‘Ikke la slipp på tauet.’ Hver gang vi kunne ha sluppet tauet … kunne vi bare ha innrømmet [til De forsvarende NBA -mesterne], men vi fortsatte å kjempe og gutta spilte skuespill for å vinne. ”

Clipper Guard Jamal Crawford uttalte: “Hvis du skrev et manus, er det slik avslutningen ville være.”

Det interessante er at du skriver ditt eget manus i de tingene du sier til deg selv.

Hvis du frykter å gjøre feil, mangler viktige skudd eller taper, skriver du manuset for å ende tragisk.

Hvis du har et positivt tankesett eller den “kampånden” eller mentalt tøff mentalitet, setter du deg i posisjon til å avslutte det kapittelet heroisk.

Tips for å opprettholde en kampmentalitet til spillet er slutt:

Tips nr. 1: Skriv skriptet ditt – Bestem på forhånd hvordan du vil reagere i ugunstige situasjoner. Se deg selv svare positivt på viktige øyeblikk i konkurranser.

Tips nr. 2: Ikke slipp tauet – velg et motto som vil lede din oppførsel i ugunstige tider. Gjenta det for deg selv når du møter dine utfordrende situasjoner med urokkelig besluttsomhet.

Vellykkede idrettsutøvere har lært å stoppe prestasjonsangst og leke med ultimate ro. Vi har laget det sammensatte idrettsutøver-, arbeidsbok- og CD -programmet for å hjelpe deg med å gjøre dette.

Øk selvtilliten din med mental spilltrening!

Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), 12 år og oppover, overvinne psykiske spillproblemer med personlig coaching.

Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!

Hva sier studentene våre?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å prestere med en selvtillit som tillot stilen min å skinne gjennom – ingen mer inn i arenaen med det “hjorten i frontlyktene” -utseende eller følelse. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, og jeg forlot faktisk arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Tusen takk.”
~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig

For alle idrettsutøvere-Lær tillitsforsterkende teknikker!

D Du har et negativt selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?

Uansett om positivt du prøver å være, kan du ikke riste tvilen som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?

Har du betegnet deg som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver og disse etikettene holder deg fast i en mengde selvmedlidenhet og ubesluttsomhet?

Hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene, sjekk ut den selvsikre idrettsutøveren!

Det selvsikre atlet-CD- og arbeidsbokprogrammet er en 14-dagers plan for endelig selvtillit. Dette programmet er optimalt for enhver idrettsutøver eller coach som ønsker å oppdage velprøvde konfidensforsterkende teknikker garantert å bygge selvtillit betydelig og forbedre sportsytelsen.

Lær mer om et av våre mest populære CD -programmer i den selvsikre idrettsutøverennull